フルーツグラノーラを食べたら書くブログ
大好きなフルーツグラノーラ(略してフルグラ)を食べたらブログを書いていきます。 美味しいしヘルシーだし、すごくオススメ! 朝食に、おやつに、お夜食にもってこい。 フルグラは栄養価の高い、万能食ですよ!
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栄養成分の比較
カルビー、くらしモア、セブンプレミアム、グレートバリューのフルーツグラノーラの栄養成分を比較してみた。
やっぱり、栄養成分にもばらつきがあるようです。
購入の参考にしていただけたら幸いですね。

ちなみに1食50gで計算しています。

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栄養素カルビーくらしモアセブン
プレミアム
グレート
バリュー
エネルギー(kcal)222206194201
たんぱく質(g)3.63.73.04.1
脂質(g)7.74.42.83.5
糖質(g)32.236.137.536.9
食物繊維(g)4.53.43.63.0
ナトリウム(mg)91100150130
カルシウム(mg)155513039
鉄(mg)5.02.904.002.1
カリウム(mg)127---
リン(mg)89---
ナイアシン(mg)3.73.66.05.6
パントテン酸(mg)1.91.100.84-
ビタミンA(μg)150125.0150.0152
ビタミンB1(mg)0.340.450.380.35
ビタミンB2(mg)-0.130.120.44
ビタミンB6(mg)0.340.550.63-
ビタミンB12(μg)0.670.240.25-
ビタミンC(mg)-404522
葉酸(μg)6768.082.0-
ビタミンD(mg)1.67--1.30
コレステロール(mg)0---


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まとめ

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